Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2018
|
52,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 32,30g | Prot: 51,06g | Kolh.: 184,61g.
Frukost: Alpro Soya Original Soya Drink, Магнит Банан, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Макфа Гречневая Каша, Сыр Гауда. Middag: Морковные Котлеты, Салат Витаминный. Snacks/Annat: Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Billa Яблоко Гренни Смит, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка с Изюмом. mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Stretching (Yoga) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanmokhova 's vikthistorik
|