|
Складка 1 см над костью и 2 см где обычно.
С этого момента вне зависимости от сезона цели:
- взвешиваться раз в неделю и замерять складку
- 50% дней укладываться в норму, больше - лучше
|
74,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2277 kcal
|
Fett: 137,66g | Prot: 66,74g | Kolh.: 196,73g.
Frukost: Ремит Сардельки Телячьи, Щелковохлеб Булочка для Гамбургера, От Палыча Корзиночки. Lunch: От Палыча Корзиночки, Яичница. Middag: Пицца с Мясом и Овощами, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком. mer...
|
|