Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2018
|
104,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3069 kcal
|
Fett: 183,08g | Prot: 149,31g | Kolh.: 114,99g.
Frukost: Rio D'oro Orangensaft, Milch 1,5%. Lunch: Real Quality Flämische Leberpastete, Schweinebraten, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Middag: Merlot, Rinderhackfleisch, Grillmeister Schweine-Bauchscheiben, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Pinienkerne, Las Cuarenta Serrano Schinken. Snacks/Annat: Bratwurst, Häagen-Dazs Baileys, Weißbier. mer...
|
|
4345 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 3 timmar och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|