Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2018
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 46,62g | Prot: 50,67g | Kolh.: 108,47g.
Frukost: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Белый Хлеб, Hochland Плавленный Сыр, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Ржаной Хлеб, Valio Сыр Oltermanni 17%, Чай, Апельсин, Суп Грибной. Snacks/Annat: Hochland Плавленный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Чай, Сырники. mer...
|
|
1394 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Apple Health - 18 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sanechka_rulkova 's vikthistorik
|