Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2018
|
74,9 kg
Tappat hittills: 38,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1936 kcal
|
Fett: 67,74g | Prot: 102,17g | Kolh.: 226,67g.
Frukost: Zonnatura Oerflakes_Spelt_Naturel, AH Pittenmix Ongeroosterde, Lindahls Kvarg Naturel Lactosevrij, Oploskoffie (Poeder), Rode Peper of Cayennepeper, AH Citroensap Biologisch. Lunch: Kaneel, Chiquita Banaan, Mister Kitchen's Pindakaas Chili Honing, Zoete Aardappel. Middag: AH Red Velvet Muffin, AH Arachide Olie, Zure Room, Frozen Dutch Karamel Zeezout Ijs, Slagroom, Dadel, Monin Caramel Siroop, Alpro Soya Original, Cafeïnevrije Koffie, Rivella Rivella, Mayonaise, Frieten, Pastinaken, Delicato Pepersaus, AH Aardappelpartjes met Schil, Uien, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, Zeezout, Stokbrood, Pastinaken, Oldenlander Steak de Bavette. Snacks/Annat: Koffie, Alpro Go On Nature. mer...
|
|
2834 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Måla - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|