Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1671 kcal
|
Fett: 55,35g | Prot: 119,05g | Kolh.: 173,03g.
Frukost: Кондитер Профи Десерт Картошка, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Белое Облако Кефир 1%, Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Кофе (Растворимое). Lunch: Приосколье Филе Куриное, Шампиньоны Гриль, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Макфа Спагетти Гречневые. Middag: Premier Of Taste Маслины без Косточки, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Termer Семена Тыквенные Очищенные, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Шампиньоны, Яйцо, Куриное Филе, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Snacks/Annat: Кофе, Billa Яблоко Гренни Смит, Белевская Пастила Белевская Пастила с Брусникой, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenagolumina 's vikthistorik
|