Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2018
|
82,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 37,79g | Prot: 202,30g | Kolh.: 162,28g.
Frukost: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン. Lunch: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 木綿豆腐, 玄米（中粒、調理済み）. Middag: 紅鮭, 生卵, 玄米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 納豆, New World Farms Broccoli Florets, 木綿豆腐. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|