Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2018
|
82,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 61,08g | Prot: 51,93g | Kolh.: 181,12g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Valio Сыр Чеддер, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сливочное Масло. Lunch: Мандарины, FanFan Чиабатта Ржаная, Кофе Эспрессо, Киты Еды Запеканка Творожно-Ягодная, FanFan Чиабатта Ржаная, Щи с Мясом. Middag: Подсолнечное Масло, Красный Лук, Ашан Чиабатта Ржаная, Чеснок, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Prisma Томат Розовый. Snacks/Annat: Творожная Запеканка, Кофе Эспрессо, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Champion Чернослив без Косточек, Champion Чернослив без Косточек, Чай с Лимоном, Вкусный День Кефир 3,2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. mer...
|
|
2928 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Läsning - 4 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|