Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2018
|
67,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1248 kcal
|
Fett: 49,83g | Prot: 46,89g | Kolh.: 136,00g.
Frukost: Бабушкина Крынка Сырок Глазированный с Какао, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Красный Пищевик Зефир "Ванильный" в Шоколаде, Салат Овощной со Сметаной, Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Батон, Евроопт Банан, Сырный Двор Сыр Плавленый Столичный Плюс. Snacks/Annat: Светлое Пиво, Яблоко Голден, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка с Манкой. mer...
|
|
1755 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|