Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2018
|
48,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1118 kcal
|
Fett: 43,20g | Prot: 80,67g | Kolh.: 99,76g.
Frukost: Печень Куриная Жареная, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, Зеленый Чай, Салат Овощной с Маслом, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Селедка, Prosto Рис Бурый, Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Печень Куриная Жареная, Зеленый Чай, Омлет с Молоком, Апельсины, Хохланд Сыр Фетакса, Лаваш, Орехомания Смесь 4 Ореха, Биопак Изюм Темный (Виноград Сушеный), Зеленый Чай, Яйцо (Целое). mer...
|
|
1345 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Dammsugning - 10 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Людмила Чинова 's vikthistorik
|