Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 101,47g | Prot: 52,77g | Kolh.: 40,63g.
Frukost: Lucky Macadamias, Peanut Butter, Black Tea, Pura Thickened Cream. Lunch: Tea with Milk, Fried Egg , Praise Whole Egg Creamy Mayonnaise, Cheese, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Grilled) . Middag: Be Natural Nut Bar, Plum Pudding, Sauvignon Blanc Wine , Extra Virgin Olive Oil, Beef Stir Fry. Snacks/Annat: Coffee, Black & Gold Thickened Cream. mer...
|
|
3387 kcal
|
Träning:
Måla - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ambyhills 's vikthistorik
|