Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2018
|
66,6 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 69,81g | Prot: 118,47g | Kolh.: 128,68g.
Lunch: ケンタッキーフライドチキン 野菜たっぷりツイスター ペッパーマヨ, ケンタッキーフライドチキン カーネルクリスピー. Middag: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ マンゴーソース入, セブンイレブン 和風ハンバーグ, ザバス ミルクプロテイン, サラダ, ご飯. Snacks/Annat: Savas ソイプロテイン100, 明治 おいしい牛乳 (200ml). mer...
|
|
1626 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soccer-korea.27173715 's vikthistorik
|