Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2018
|
56,4 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 63,83g | Prot: 122,84g | Kolh.: 143,21g.
Frukost: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ржаной Хлеб, Приготовленный Яичный Белок, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Яйцо, Binasport WPC 80. Lunch: Рот Фронт Батончики, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Простые Пельмени, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины. Middag: KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein, Белый Город Молоко 2.5%, Малина, Банан, Приготовленный Сельдерей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Orange Boom Протеиново-Творожный Десерт. mer...
|
|
1685 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|