Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2018
|
48,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2643 kcal
|
Fett: 126,92g | Prot: 138,34g | Kolh.: 228,86g.
Frukost: Nesquik Çikolatalı Gevrek, Çerezya Tuzlu Fıstık, Salçalı Makarna, Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt , Starbucks Soya Caffè Misto (Tall). Lunch: Patates Salatası, Tavuk veya Hindi Salatası. Middag: İzmir Köfte, Cacık, Tamek Fasulye Pilaki Konservesi, Tavuk Şiş, Patlıcan Salatası. Snacks/Annat: Eti Cici Bebe, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Viski, Nutella Nutella, Badem, Leblebi, Votka, Burger King Külah Dondurma. mer...
|
|
1220 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cerenakgl 's vikthistorik
|