Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2018
|
83,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2473 kcal
|
Fett: 55,33g | Prot: 85,25g | Kolh.: 412,43g.
Frukost: Хлеб Бородинский, Лента Зелёный Горошек, Яичница. Lunch: Творожная Запеканка, Сметана , Останкино Пельмени. Snacks/Annat: Помело, Апельсин, Halls Леденцы со Вкусом Меда и Лимона, Halls Карамель Леденцовая со Вкусом Лесных Ягод, Halls Леденцы. mer...
|
|
3525 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Sömn - 11 timmar och 30 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|