Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2018
|
89,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 83,69g | Prot: 67,85g | Kolh.: 175,42g.
Lunch: Amy's Black Bean Tamale Verde with Spanish Rice. Middag: La Choy Chow Mein Noodles, Manchu Wok Hunan Beef, Panda Express Hot & Sour Soup (Cup), Chinese Fried Shrimp, Happi House Beef Teriyaki, Private Selection Sesame Shrimp Toast, Panda Express Chinese Spare Ribs, Crab Rangoon, Vegetable Spring Roll. Snacks/Annat: Lay's Original Baked Potato Chips, Jack Link's Original Beef Steak Tender Bites. mer...
|
|
2870 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 21 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 5 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|