Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2018
|
85,4 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 80,63g | Prot: 103,54g | Kolh.: 74,48g.
Lunch: Meine Käserei Irischer Cheddar Mild , Seeberger Mandeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Middag: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Proteinpulver, Mein Q Quarkcreme Protein Natur , Cheddar-Käse, Leinsamen, Mandeln. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jessica . 's vikthistorik
|