Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2018
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40,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1559 kcal
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Fett: 40,82g | Prot: 59,57g | Kolh.: 243,99g.
Frukost: セブンイレブン コールスローサラダ, 味噌汁. Lunch: セブンイレブン コールスローサラダ, 野菜炒め, 大根の煮物, セブンプレミアム 五目豆, キムチ, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, 味噌汁, ご飯, 松屋 納豆. Middag: セブンイレブン コールスローサラダ, 鶏の胸肉（皮なし）, 大根の煮物, トップバリュ キムチ, きんぴらごぼう, 牛ひき肉, 味噌汁, セブンプレミアム 五目豆, ご飯. Snacks/Annat: カンロ ナッツボン, ゴディバ チョコ, ふじっ子 白花豆, ユーラク ブラックサンダー ミニバー, バナナ, グリコ 朝食Bifix脂肪0, はちみつ, 明日香野 きな粉, 三幸製菓 おかき餅, ふじっ子 白花豆, 栗, 明日香野 きな粉, はちみつ, グリコ 朝食Bifix脂肪0, バナナ. mer...
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1039 kcal
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Träning:
Städning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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