Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2018
|
59,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2304 kcal
|
Fett: 69,52g | Prot: 131,93g | Kolh.: 287,82g.
Frukost: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Авокадо Авокадо, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Меридиан Нерка Слабосоленая, Эко Хлеб Хлеб Цельнозерновой, Гречка. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Куриное Филе, Barilla Макароны Отварные, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Pretto Сыр Рикотта. Snacks/Annat: Мороженое, Show Time Попкорн Карамель, Магнит Банан, ВкусВилл Молоко Безлактозное, Kevin Levrone Levrowhey Supreme, Авокадо Авокадо, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Простоквашино Творог 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
1692 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|