Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2018
|
57 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 56,02g | Prot: 48,46g | Kolh.: 136,84g.
Frukost: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Стейк из Свинины или Котлета, Сыр Маасдам, Хлеб Бородинский. Lunch: Каждый День Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Middag: Corin Corn Попкорн Сырный, Lindt Горький Шоколад 85%, Звени Гора Сырок Плавленный, Поджаренный Белый Хлеб, Игристое Вино. mer...
|
|
1706 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Körning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelenaABP 's vikthistorik
|