Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2018
|
59,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
954 kcal
|
Fett: 40,17g | Prot: 65,32g | Kolh.: 82,20g.
Frukost: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе, Био Баланс Питьевой Йогурт, Ленивая Овсянка. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай Несладкий, Семга Слабосоленая, Куриные Котлеты, Щи с Курицей. Middag: Чай Несладкий, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Пятерочка Банан. mer...
|
|
1577 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mrrmilaschka 's vikthistorik
|