Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2018
|
132,6 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 53,32g | Prot: 106,20g | Kolh.: 122,45g.
Frukost: Pastavilla Napoliten Makarna Sosu Ert, Spagetti, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Middag: Kızarmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Ciğer, Tarhana Çorbası. Snacks/Annat: Limon, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yağsız Sade Yoğurt. mer...
|
|
3977 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DenizEren7 's vikthistorik
|