Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2018
|
47,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 39,01g | Prot: 97,75g | Kolh.: 146,62g.
Frukost: Доктор Граин Хлебцы 5 Злаков, Вареное Яйцо, Сахар, Valio Молоко Обезжиренное, Кофе, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Магнит Сыр Голландский 45%, Магнит Банан. Lunch: Приосколье Крыло Куриное, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Талосто Вареники с Творогом. Middag: Редис, Магнит Томаты Свежие, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Гречка Отварная, Минтай Запечённый. Snacks/Annat: Valio Молоко Обезжиренное, Магнит Банан, Жигулевское Пиво Светлое, Пиво, Сухогруз Путассу с Перцем Сушеная. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1992Lenochka1992 's vikthistorik
|