Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2018
|
72,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
921 kcal
|
Fett: 39,00g | Prot: 48,64g | Kolh.: 99,34g.
Frukost: Кофе с Молоком, Данон Йогурт Мягкий Натуральный Вкус, Fine Life Мюсли с Фруктами. Lunch: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Зеленый Чай с Молоком, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Свиная Корейка (Целая, Постная). Middag: Fish House Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Зеленый Чай с Молоком, Зефир в Шоколаде, Пятерочка Груша Красная. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenapankova1979 's vikthistorik
|