Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2018
|
67,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 43,77g | Prot: 79,31g | Kolh.: 176,15g.
Frukost: Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья 5 Злаков, Щедрые Хлебцы Ржаные, Красное Яблоко, Банан, Хохланд Плавленый Сыр. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Бразильские Орехи, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Рыба Отварная. Snacks/Annat: Вяльково Сом Вяленый в Соломке, Пастила, Щедрые Хлебцы Ржаные, Папа Может Колбаса Варёная Премиум, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Bio Max Ил Йогурт Яблоко Знаки. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kris.sviridova 's vikthistorik
|