Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2018
|
61,2 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
648 kcal
|
Fett: 10,87g | Prot: 30,99g | Kolh.: 115,30g.
Frukost: Киви, Корица, Быстров Каша Овсяная с Персиком. Lunch: Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Котлеты домашние с кабачком и грибами. Middag: Морковь. Snacks/Annat: Грейпфрут. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Vila - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Sömn - 9 timmar, Duscha - 20 minuter, Bada - 10 minuter, Massage - 30 minuter, Stående - 3 timmar, Sittande - 2 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|