Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2018
|
61,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1636 kcal
|
Fett: 55,58g | Prot: 111,55g | Kolh.: 171,42g.
Frukost: Голумина - Блины Мультизлаковые, Молочный Фермер Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Коровкино Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Белое Облако Кефир 1%, Молочный Фермер Творог Обезжиренный. Lunch: Редис, Bombbar Арахисовая Паста, Любятово Хлебцы с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Голумина - Ленивые Голубцы (Говядина,Бурый Рис, Капуста,Лук). Middag: Перепелиное Яйцо, Сухогруз Кольца Кальмара Сушеные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Premier Of Taste Маслины без Косточки, СП Мирный Уксус Бальзамический, Яичный Белок, Il Primo Gusto Сыр Моцарелла "Ciliegine", Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Белевская Пастила Белевская Пастила с Брусникой, Billa Яблоко Гренни Смит, Кофе. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenagolumina 's vikthistorik
|