Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2018
|
48,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 54,52g | Prot: 81,00g | Kolh.: 111,84g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Яйцо (Целое), Зеленый Чай, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный, Зеленый Чай, Яйцо (Целое), Мандарины, Салат Овощной с Маслом, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Prosto Рис Бурый, Голец, Сахарное Печенье (с Маргарином), Омлет с Молоком, Зеленый Чай, Биопак Изюм Темный (Виноград Сушеный), Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный, Орехомания Смесь 4 Ореха, Красное Яблоко. mer...
|
|
1599 kcal
|
Träning:
Massage - 15 minuter, Städning - 2 timmar, Dammsugning - 20 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Людмила Чинова 's vikthistorik
|