Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2018
|
57,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 76,35g | Prot: 93,62g | Kolh.: 139,49g.
Frukost: Добрый Сок Томатный, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо. Lunch: Хлебец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Салат из Капусты и Редиса. Middag: Капучино, Куриная Грудка Отварная, Сосиска, Рис с Овощами. Snacks/Annat: Печенье к Чаю, Попкорн с Маслом, Roshen Конфеты Monterini с Коньячным Ликером, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 15 minuter, Körning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelenaABP 's vikthistorik
|