Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2012
|
85,7 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 70,29g | Prot: 133,17g | Kolh.: 125,56g.
Frukost: Evaporated Milk, Sugar Free Hazelnut Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Poached Egg, Boneless Beef New York Steak. Lunch: carnitas, pinto beans, spanish rice, Nopal tortillas, Corn Tortillas, Turkey & Swiss Roller, Strawberries. Middag: Multigrain Rounds, Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, Potato Salad, Garden Veggie Patties. Snacks/Annat: Imported Swiss Natural Cheese Deli Slices, Blueberry Pomegrante Lipton tea. mer...
|
|
2538 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|