Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2012
|
73,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3648 kcal
|
Fett: 152,23g | Prot: 91,72g | Kolh.: 453,21g.
Frukost: prune juice, 55 plus one egg benedict. Lunch: banana cream pie, cole slaw, mash potato, corn. Middag: turkey ground, jiffy corn muffin mix, s&w cut tomatos, s&w kidney beans, s&w tomato sauce, black bean, white bean, kidney bean, chicken broth, corn, tomato sauce, tomato, turkey. Snacks/Annat: beer. mer...
|
|
2586 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 9 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Simning (Måttlig) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 31 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Körning - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|