Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2018
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41 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1688 kcal
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Fett: 37,29g | Prot: 63,91g | Kolh.: 273,24g.
Frukost: クノール コーンスープ, メープルシロップ, バター, 食パン. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, 小諸そば かけそば. Middag: キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, 水菜, トップバリュ キムチ, セブンイレブン コールスローサラダ, 味噌汁, 松屋 納豆, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, セブンプレミアム 五目豆, ご飯. Snacks/Annat: 森永製菓 塩キャラメル (6g), カンロ カンロ飴, 飴, ゴディバ チョコ, チョコ, ユーラク ブラックサンダー ミニバー, グリコ 朝食Bifix脂肪0, はちみつ, 明日香野 きな粉, バナナ, ゴディバ チョコ, 栗, バナナ, 明日香野 きな粉, はちみつ, グリコ 朝食Bifix脂肪0, コーヒー. mer...
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1141 kcal
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Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Situps - 3 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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