|
nibbled on a lot of bacon while I was making it. 2 hours of basketball
|
87,7 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2033 kcal
|
Fett: 133,41g | Prot: 162,76g | Kolh.: 43,95g.
Frukost: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Olive Garden Italian Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix, Bacon, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. Lunch: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Middag: Fresh Express Spring Mix, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Olive Garden Italian Salad Dressing, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Maranatha All Natural Coconut Butter, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. mer...
|
|
3143 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme och 30 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|