|
отвес 600 г
|
84,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 65,30g | Prot: 119,96g | Kolh.: 130,64g.
Frukost: Частная Пасека Паста Медовая с Орехами и Сухофруктами, Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Calve Соус для Салата Сырный Цезарь, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Салат Айсберг, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Lunch: ВкусВилл Торт Малиновое Суфле, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Семейные Секреты Фасоль Стручковая, Печень Куриная в Сметане, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Брокколи. Middag: Calve Соус для Рыбы Тартар, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Annat: Грейпфрут (Розовый и Красный). mer...
|
|
3667 kcal
|
Träning:
Vandring - 55 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Vila - 12 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lil.sharapowa 's vikthistorik
|