|
двигаемся
|
61,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 26,73g | Prot: 45,85g | Kolh.: 182,53g.
Frukost: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Lunch: Геркулес Овсяные Хлопья. Middag: Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Annat: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1572 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 3 minuter, планка - 1 minut, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 26,6 kg per vecka
|
|
nastenka1107. 's vikthistorik
|