|
дома 73.1
|
73,6 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1096 kcal
|
Fett: 26,24g | Prot: 92,73g | Kolh.: 84,24g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Хек Отварной, Перловка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Клубника (Несладкая, Замороженная), Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Киви. mer...
|
|
1832 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|