Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2018
|
63,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1697 kcal
|
Fett: 62,52g | Prot: 109,22g | Kolh.: 181,87g.
Frukost: Зеленый Чай, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Ферма Кефир 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриное Филе. Middag: Росток Хлебцы с Овощами и Солодом, Любимов Любимов Kids, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Банан, AXA Рисовые Хлебцы. Snacks/Annat: Миллениум Шоколад Миллениум Черный 74%, Ферма Сыр Сулугуни, Болгарский Перец, Ашан Горошек Зелёный (Замороженный), Яйцо Куриное, Курага, Простоквашино Кефир 1%, Яготинский Творог 5%, Яблоки. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HappyFox777 's vikthistorik
|