Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2018
|
60,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1127 kcal
|
Fett: 44,77g | Prot: 77,71g | Kolh.: 106,66g.
Frukost: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Ultimate Nutrition Омега 3, Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Тыквенные Семечки, Кефир 1%, Геркулес, Банан, Соколиный Глаз, Льняные Семена. Lunch: Карусель Грудка Куриная Гриль, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Зелёный Чай с Мелиссой, Молоко 1%, Мёд, Творог 5%, Творог Развесной 4%. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Творог Обезжиренный, Льняные Семена, Банан, Мак, Яйцо (Целое), Авокадо Авокадо, Сыр Диетический, Творог Обезжиренный, Соколиный Глаз, Яйцо (Целое). mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, силовая тренеровка - 1 timme, Städning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|