Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2018
|
48,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 68,10g | Prot: 75,04g | Kolh.: 172,86g.
Frukost: Яблоко, Йогурт Домашний, Яйцо Всмятку. Lunch: Венигрет, Нут (Вареный), Vegetus Сейтан . Middag: Сыр Пармезан (Тертый), Еда из Села Йогурт Вишня. Snacks/Annat: Красное Столовое Вино, Kinder Bueno, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Balett - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Vila - 11 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|