Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2018
|
99,8 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1697 kcal
|
Fett: 53,36g | Prot: 78,79g | Kolh.: 228,43g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Käse, Aldi Kochschinken, Vollkornbrot. Middag: Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Vollkornbrot, Aldi Champignons , Ketchup, Rührei, REWE Blattspinat, Ja! Spagetti. Snacks/Annat: Kiwi, EasiYo Jogurt - Waldfrüchte. mer...
|
|
3018 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thomas Seehawer 's vikthistorik
|