Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2018
|
76,1 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
904 kcal
|
Fett: 38,48g | Prot: 123,13g | Kolh.: 11,61g.
Frukost: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе Вареное. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%, Кунгурский Кефир 1%, Куриное Филе Вареное, Омлет с Молоком. Middag: Куриное Филе Вареное, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Annat: Natur Foods Миндаль. mer...
|
|
61 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 23 minuter, Apple Health - 23 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ленчик Мельникова 's vikthistorik
|