Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2018
|
48,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
840 kcal
|
Fett: 35,81g | Prot: 50,84g | Kolh.: 78,27g.
Frukost: Огурец (без Кожуры), Красное Яблоко, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Лаваш, Хохланд Сыр Фетакса, Салат Овощной с Маслом, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Лаваш, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Пятерочка Апельсин, Орехомания Смесь 4 Ореха, Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный, Зеленый Чай, Биопак Изюм Темный (Виноград Сушеный), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. mer...
|
|
1401 kcal
|
Träning:
Massage - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Dammsugning - 10 minuter, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Людмила Чинова 's vikthistorik
|