|
おはよう😃
今日も頑張ろうぜ
|
77,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1091 kcal
|
Fett: 48,19g | Prot: 79,71g | Kolh.: 81,97g.
Lunch: マヨネーズ, レタス, 豚ロース肉（赤身のみ）, セブンイレブン ホットサンドハムチーズ. Middag: Dole フルーツミックス＆ヨーグルト. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Städning - 10 minuter, Bada - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar, Körning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paiper_0520 's vikthistorik
|