|
ate at restaurants twice
|
88,4 kg
Tappat hittills: 16,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 117,67g | Prot: 144,81g | Kolh.: 50,95g.
Frukost: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Maranatha All Natural Coconut Butter, Bacon, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Olive Garden Italian Salad Dressing, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. Lunch: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Middag: Baked or Broiled Salmon, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Maranatha All Natural Coconut Butter, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. mer...
|
|
3629 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Basket - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|