|
Mantive o peso depois da ida ao nutricionista.... Ebaaaaaaaaaaaaa
|
69,2 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 64,77g | Prot: 129,81g | Kolh.: 48,45g.
Frukost: Canela, Infinity Whey Protein 5W Isolado - Concentrado - Hidrolisado Infinity, Optimum Nutrition Creatina, Abacate, Canastra Queijo Minas Artesanal. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Canastra Queijo Minas Artesanal, Mezzani Massa para Pastel, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, La Violetera Nozes sem Casca, Amêndoas, Infinity Whey Protein 5W Isolado - Concentrado - Hidrolisado Infinity, Iogurte Caseiro, Canela, GELATINA DIET. mer...
|
|
670 kcal
|
Träning:
Samsung Health - 15 timmar och 45 minuter, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lobafitness2018 's vikthistorik
|