Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2018
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 70,33g | Prot: 69,72g | Kolh.: 172,44g.
Frukost: Овсяноблин с Бананом, Пирожок с Картошкой, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Кофе с Сахаром. Lunch: Банан, Финик, Russian Performance Standard Soy Protein, Овсяноблин с Бананом. Middag: Пирог Рыбный, Макароны с Тушенкой. Snacks/Annat: Musler Батончик с Цельными Злаками Кокос и Шоколад, Фундук Фундук, Диyes Гематоген Кокосовый, Рыбий Жир из Печени Трески, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Cardio - 25 minuter, Stretching (Yoga) - 12 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dzensmile 's vikthistorik
|