Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2018
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40,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1564 kcal
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Fett: 28,49g | Prot: 49,71g | Kolh.: 277,04g.
Frukost: キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, 水菜, イオン株式会社 キャベツの千切り, バター, メープルシロップ, トップバリュ 食パン 8枚切り. Lunch: かけうどん. Middag: 卵豆腐, セブンイレブン コールスローサラダ, トップバリュ キムチ, ご飯, ごま油, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, セブンプレミアム 五目豆. Snacks/Annat: 栗, ラスク, ノーベル VC3000のど飴, ノーベル はちみつ本黒飴, カンロ 梅のど飴, 飴, 三幸製菓 ミルクまんじゅう, クッキー, ノーベル はちみつ本黒飴, カンロ カンロ飴, 飴, カンロ 梅のど飴, チョコ, ゴディバ チョコ, マシュマロ, 栗, コーヒー. mer...
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1193 kcal
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Träning:
Arbete (Jobb) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Hushållsarbete - 40 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Situps - 3 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 45 minuter. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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