|
182.4
|
82,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 92,27g | Prot: 52,84g | Kolh.: 40,18g.
Frukost: Oscar Mayer P3 Protein Pack Ham Cashews Colby Jack. Lunch: Keto and Co Ketolent Vanilla. Middag: Parmesan Cheese (Grated), Wild Harvest Vegetable Broth, Minced Garlic, Red Onions, Cauliflower, Fresh Selections Baby Bella Mushrooms. Snacks/Annat: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Hershey's Sugar Free Special Dark Chocolate, 365 Cream Cheese, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Whiskey, Dietz & Watson White American Cheese. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|