Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2012
|
54,9 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1792 kcal
|
Fett: 73,59g | Prot: 76,10g | Kolh.: 230,32g.
Frukost: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lunch: Meat Loaf, Wheat Crackers. Middag: Peanut Butter Cookie, Chicken Breast, Garlic Bread. Snacks/Annat: Honey Nut Scooters, Roast Beef Sandwich, Corn On The Cob with Butter, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Mixed Fruit Chewy Mints, Potato Chips, Light Chocolate Ice Creams (No Added Sugar). mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Stående - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 14 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|