Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2018
|
96,3 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
900 kcal
|
Fett: 51,57g | Prot: 67,13g | Kolh.: 41,94g.
Frukost: Quatá Ricota Fresca, Pão de Trigo Integral, Café, Café com Leite Integral. Lunch: Chuchu, Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido. Middag: Café. Snacks/Annat: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Queijo Fresco, Chuchu, Café. mer...
|
|
3054 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
resultado de três dias de jacadas. affff atraz do prejuízo
26 apr 18 av medlem: anadete
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|